SPEDIZIONI GRATUITE in tutta Italia a partire da 55 €
Spedizioni per l'estero GRATIS a partire da 120 €
I tempi di consegna potrebbero subire ritardi in caso di numerose richieste in evasione da parte dei Corrieri
Consegna in 24/72H in Italia
0

Riepilogo carrello

Il tuo carrello è vuoto

Prodotti nel carrello: 0
Totale prodotti: € 0,00

Prosegui al carrello

Pressione alta: ecco i nostri consigli utili

29/01/2024

La pressione arteriosa, la forza con cui il sangue scorre nei vasi sanguigni, è un elemento cruciale per la salute cardiovascolare. Comprendere come mantenerla nei giusti parametri è fondamentale per il benessere generale. Ecco cosa dovresti sapere.

Valori Normali della Pressione

La pressione arteriosa è misurata in due valori: la pressione massima (sistolica) e la pressione minima (diastolica). I valori standard si aggirano intorno a 140/90 mmHg. Tuttavia, è importante considerare l'età e le condizioni fisiche. Ad esempio, per persone dai 15 ai 19 anni, i valori normali sono tra 105-173 mmHg per la massima e 120-181 mmHg per la minima.

Monitorare la Pressione: Quando e Come

Poiché valori troppo alti o bassi possono causare problemi, è essenziale monitorare regolarmente la pressione. Utilizzando uno sfigmomanometro o dispositivi elettronici moderni, puoi misurarla al mattino, prima di colazione, in condizioni di tranquillità.

Pressione Alta: Ipertensione

L'ipertensione è una condizione comune, colpendo circa il 30% della popolazione adulta. I valori costantemente sopra 140/90 mmHg indicano ipertensione. Questa condizione può portare a problemi cardiaci seri, quindi è vitale mantenerla sotto controllo.

Cause e Sintomi dell'Ipertensione

Le cause possono essere genetiche, legate allo stile di vita (fumo, alcol, dieta ricca di sale), obesità o stress. I sintomi, come mal di testa, vertigini e alterazioni della vista, spesso non sono chiari. Uno stile di vita sano, una dieta equilibrata e il controllo dello stress sono chiave per gestire l'ipertensione.

Pressione Bassa: Ipotensione

La pressione bassa, al di sotto di 90/60 mmHg, è meno comune ma comunque significativa. Sport, gravidanza o alcune condizioni mediche possono causarla.

Cause e Sintomi dell'Ipotensione

Tra le cause ci sono la pratica sportiva intensa, farmaci, gravidanza e sbalzi di temperatura. I sintomi includono vertigini, svenimenti e visione offuscata.

Modifiche dello Stile di Vita per Gestire la Pressione

Per mantenere la pressione arteriosa in equilibrio, adotta uno stile di vita sano. Limita il consumo di sale, fai regolare attività fisica, mantieni un peso corporeo sano e gestisci lo stress. L'uso di prodotti come misuratori di pressione può essere utile per il monitoraggio quotidiano.

In caso di pressione alta, una dieta bilanciata, l'idratazione adeguata e pratiche di rilassamento possono aiutare. Per alzare la pressione bassa, l'assunzione di liquidi, la caffeina e piccoli pasti frequenti possono fare la differenza.

La Farmacia del Montana offre prodotti e consigli per gestire la pressione arteriosa. Consulta il personale esperto per soluzioni personalizzate e vivi una vita sana e equilibrata.

#pressione #pressionealta